事實是，溫暖的陽光明媚的日子和看似無盡的夏夜很快就會在您不知不覺中到來。這意味著您一定會在 英國裡維埃拉最好的海灘上與家人和親人一起嬉戲，或者如果您選擇的話，也可以在從阿魯巴島到菲律賓的世界上最原始的島嶼海灘上度過時光。當那個時候到來時，擁有完美的夏季海灘身體肯定會派上用場——這就是為什麼專注於花烏龍茶是有意義的。
仔細觀察你會發現，烏龍茶可以幫助你塑造完美的洗衣板腹肌，讓你在人群中脫穎而出。您可能沒有意識到，無論您喜歡與否，嗅覺神經對您對食物的最終感知有多大影響，從而影響您的整體用餐體驗。
這是不可避免的。如果你想把烏龍茶帶給你的健康和身體的所有好處都帶來，放香水就是正經思考的。然後，確保您挑選的不僅僅是花烏龍茶，才是正確的選擇。請繼續閱讀。
嗅覺的神奇力量
嗯，我們總是從視覺 POV（觀點）來思考用餐體驗。因此，現在疫情已經逐漸平息，去英國最好的餐廳意味著在網上瀏覽他們的餐桌服務，了解他們是否有我們渴望的東西。我們常常將這些圖片放在腦海中，卻不知道這一切的核心因素不是我們所看到的，而是我們所聞到的。
事實上，您在用餐時可能不會想太多，但您的嗅覺所起的作用比您想像的要大。具體來說，您的用餐體驗是否令人滿意、令人垂涎欲滴取決於您的鼻子。是的，這可以給我們一個暗示，為什麼失去嗅覺的 COVID-19 患者也會失去食慾。
看看被嚴重低估的嗅覺神經
鼻子對人的食慾起著重要作用，這確實令人驚訝。畢竟，看到食物讓我們流口水還不夠嗎？然而，2020 年發布的一項研究卻給出了相反的結論。
- 研究很簡單。兩組參與者被要求品嚐多種小吃。這些參與者在進食前透過視覺或嗅覺來評估他們對食物的渴望。
為了驗證他們的假設，一組只能透過視覺來感知零食，而另一組只能透過嗅覺來感知。之後，在下一階段，每個參與者都被要求用他們所有的感官參與食物。驚喜，驚喜。那些聞到食物味道的人的慾望最高。與基於氣味的評級相比，基於視覺的評級根本無法維持下去，並且下降得更快。簡而言之，說到食物，鼻子勝過眼睛。
鼻子的力量不只是在吃飯前提高食慾。它還為您帶來更完整的品嚐體驗。一項研究發現，大腦要充分處理用餐體驗，需要舌頭和鼻子。
舌頭的味蕾可以辨識某些味道（例如鹹、苦、酸、甜），但如果沒有嗅覺，大腦很難辨識更複雜的味道（例如覆盆子）。因此，如果鼻子的神經（即所謂的嗅覺神經）因健康狀況或流感而無法發揮作用，那麼味覺就會受到不利影響。
- 捏鼻子測試是一種實用的方法，可以發現鼻子對於更理想的用餐體驗有多重要。
捏鼻子是一種快速、簡單的方法，可以發現一個人的氣味在整個用餐體驗中實際上發揮著重要作用。實驗的重點是讓某人蒙上眼睛並捏住鼻子，說出一組不同糖果（具有不同口味）的味道。一名助理確保流程順利進行並記錄在案。
研究人員發現鼻子知道。光是舌頭就可以辨別出四種不同的味道：甜、苦、酸、鹹。然而，要能夠區分更複雜的味道需要鼻子。因此，完整的用餐體驗需要嗅覺和味覺感受器。
最近的一項科學研究證實了這一點，該研究調查了巴甫洛夫關於食慾的開創性理論。值得注意的是，伊凡·彼得羅維奇·巴甫洛夫最偉大的發現之一是消化的「物理階段」。簡而言之，哺乳動物在進食時會經歷胃期、胰臟期和唾液期的激活，但這發生在食物進入口腔之前。
- 新研究人員發現，這些物理階段的主要驅動力不是視覺，而是嗅覺神經或嗅覺。
此外，他們還確定了一個很大的可能性，即嗅覺影響消化後身體的代謝途徑。
花烏龍如何獲得花香
如果你是茶界的新手，你可能想知道烏龍茶和茶家族的其他茶到底是如何變得如此芳香的。簡而言之，花烏龍茶是如何從平凡無奇的乾葉，轉變成令人愉悅的鼻子的呢？
首先，要知道，當談到香氣時，茶或茶樹常綠灌木的乾葉不會真正脫穎而出。無論您從什麼茶樹中購買茶葉，除了草或樹常見的普通草本香氣外，茶葉不會帶有任何令人頭暈的氣味。
當然，在加工過程中，茶葉的化學成分也會改變。隨之而來的是他們的香水。例如，您會注意到茶葉在收穫後會帶有青草味。這種獨特的氣味是由新鮮採摘的葉子釋放 GLV 或“綠葉揮發物”引起的。
然而，這一切並不能解釋為何花烏龍茶有如此甜美的花香。這與人的直接手有關。下表顯示了一些最常見的花茶及其獨特的特徵：
| 花烏龍茶 | 特徵 | |
|---|---|---|
| 1. | 玫瑰烏龍茶 | 輕度發酵的茶，帶有芬芳的玫瑰花瓣，香氣濃鬱。甜美而微妙的花香的經典混合，具有悠長的餘味和鹹味、柔滑的味道。 |
| 2. | 薰衣草烏龍茶 | 富含抗氧化劑的烏龍茶，帶有新鮮薰衣草的濃郁香氣，增添了茶葉的植物香氣。 |
| 3. | 薄荷烏龍茶 | 另一種高海拔烏龍茶，富含抗氧化劑，具有濃鬱的薄荷香氣。享受芳香的餘韻和悠長甜美的餘韻。 |
表一：三種最受歡迎的花烏龍茶
當然，如果你想知道哪一種最適合你的口味，買一套這些花茶會是正確的選擇。它會讓您直接品嚐到鎮上最芳香的烏龍茶，更不用說為您節省一些了。
那麼如何才能品嚐到這麼多令人垂涎欲滴的花香烏龍茶呢？
嗯，秘密就在於茶葉本身。特別是花茶，是一種自然改變茶葉味道和香氣的製造過程。之所以會出現這種情況，是因為茶葉具有吸濕性。
吸濕這個詞到底是什麼意思？簡而言之，這意味著茶葉可以輕鬆吸收周圍環境的水分，從而吸收香氣。因此，將香氣濃鬱的花朵與採收後的乾茶葉一起放置，就會產生香味。
茶葉可能需要一整夜或大約四個小時才能「神奇地」吸收氣味。請注意，受影響的不僅僅是香氣。當鮮花和茶葉並排放置時，香味會改變茶葉的味道和香氣。
在茶的世界裡，有大量的鮮花甚至水果被用來泡茶（例如茉莉花、菊花、玫瑰、蓮花、柚子）。另外，茶的種類有多麼廣泛，工匠有多麼多，實現香味的方法也有無數種。
然而，如果你認真對待那些讓海灘上每個人都偷看的洗衣板腹肌，那麼探索花烏龍茶應該是最合乎邏輯的。
讓花烏龍茶塑造搓衣板腹肌
衡量健康身體的公認指標只有幾個。雖然強壯有力的二頭肌就是其中之一，但可能沒有比洗衣板腹肌更令人垂涎的了。事實上，對於任何健身愛好者來說，擁有六塊腹肌並在歐洲最好的海灘（從挪威的豪克蘭海灘到希臘的納瓦吉奧海灘）炫耀它們可能是倒數第二個時刻。
當擁有這些碎腹肌對任何人來說都意味著大量的關注、專注和決心時，誰會不感到自豪呢？此外，要獲得腹肌就必須注意每天的攝取量。這確實需要很大的意志力才能做到。簡而言之，這絕不是在公園裡散步。
當然，鍛鍊腹直肌對健康有許多好處。正如人們經常重複的那樣，腹部脂肪過多被認為是許多危及生命的疾病的先兆。 最重要的是心臟病，它是英國最大的殺手疾病。
好消息是花烏龍茶可以幫助您減掉腹部脂肪並塑造洗衣板般的腹肌。更好的是，花茶的甜香應該會讓體驗更加可口，因此絕對值得追求。就是這樣。
1.) 烏龍茶有助於睡眠時脂肪分解
減肥是任何成年人生活中最受關注的話題之一，甚至可能比結婚或生孩子還要多。為什麼？很簡單，因為人們多年來往往會增加體重。只要快速瀏覽酒吧或雜貨店裡的人就應該知道這一點。
日本最近進行的研究應該會讓你充滿希望。這項研究發表在《營養》雜誌上，重點關注烏龍茶（所有花烏龍茶都屬於這種茶類型）如何有助於減肥。
與所有茶一樣，烏龍茶也含有咖啡因，可幫助促進脂肪分解高達 20%。然而，烏龍茶可能還有更多的東西。烏龍茶不只是在你睡覺時休息；它還可以在你睡覺時休息。即使您躺在床上，它也會產生奇蹟。
這項研究是由筑波大學的研究小組完成的，由德山昆平教授領導。他們有三個由健康志願者組成的樣本組。一組喝純咖啡因或烏龍茶。第三組則在兩週內服用安慰劑，而他們對此並不知情。
結果簡直太驚人了。
與安慰劑組相比，喝咖啡或烏龍茶的人脂肪分解增加了 20%。但烏龍茶與咖啡的不同之處在於，即使在人們睡著的時候，烏龍茶也能繼續發揮作用。最重要的是，儘管咖啡因擾亂睡眠的名聲臭名昭著，但與安慰劑組相比，喝烏龍茶的人的睡眠模式沒有明顯差異。
“烏龍茶對睡眠期間脂肪分解的刺激作用可能對控制體重具有真正的臨床意義。”
——德山崑平教授
這是手臂上的一記重拳。當您喝烏龍茶時，您可以放心，即使您除了睡覺什麼都不做，茶也會對您起作用。這是筑波大學有關該研究的文章的副本。
2.) 烏龍茶促進新陳代謝
烏龍茶是地球上最香、最甜的茶之一，尤其是花烏龍茶。真正令人驚訝的是它們含有多酚或植物營養素，有助於減肥。更好的是，它具有抗炎作用。
這是可能的，因為烏龍茶中的多酚 可以促進新陳代謝高達 10% ，加速腹部和上臂脂肪的燃燒。一個很好的例子是 EGCG 或表沒食子兒茶素。請注意，這種添加咖啡因的植物營養素有助於加速脂肪分解。
您可能想知道什麼是新陳代謝以及它與減肥有什麼關係。簡而言之，你體內的新陳代謝將你吃的東西轉化為你的身體可以使用的能量。在這樣一個複雜的過程中，您攝取的卡路里與氧氣混合，以便釋放您身體所需的能量。
新陳代謝是一個個人過程。所以，即使是體重相同的姊妹或兄弟，人們的新陳代謝率也會不同。如果你從能量的角度來看的話，其實非常簡單。
如果攝取的卡路里多於燃燒的卡路里，體重就會增加。
如果能量方程式不平衡（例如，您燃燒的卡路里少於您攝取的卡路里），您將獲得收益。
因此，要減肥，您需要解決能量不足問題。您可以透過減少攝取卡路里或透過活動燃燒更多熱量來做到這一點。這就是為什麼運動是減肥的好方法。
幸運的是，烏龍茶可以發揮其魔力並加快新陳代謝速度。日本的一項研究用老鼠進行了證明這一點。他們讓老鼠吃高脂肪飲食十天，然後特別餵它們吃烏龍茶。經過觀察，他們發現茶會誘導脂肪分解，表現為胰臟脂肪酶活性上升。研究也指出，烏龍茶可用於治療肥胖症和脂肪肝。
3.) 烏龍茶會增加消化道的 PH 值
胃的酸度或鹼度對於食物的正確分解至關重要。 pH 值也是人體抵抗有害病毒和細菌的第一道防線。過酸的環境通常是有害細菌繁殖的地方。
這就是烏龍茶可以派上用場的地方。它可以將 pH 值提高到身體需要的水平。這樣做可以促進更好的消化，還可以預防胃潰瘍和其他健康併發症，例如胃酸倒流和細菌感染。
從長遠來看，這最終有助於更好的消化，進而意味著更快的減肥。
建議劑量：
首先，你應該努力每天喝兩杯烏龍茶。超過這個量可能就沒有那麼有效的減肥效果了。這是有關如何正確泡製花烏龍茶的指南。
總結一下
花烏龍讓您有更好的烏龍體驗。由於烏龍茶可以增加你減肥的機會，因此讓你的身材在夏季海灘上做好準備應該是輕而易舉的事。
但這並不是花烏龍茶所能提供的全部。花烏龍茶比其他茶類具有更多的健康益處。說到健康，花香烏龍堪稱一座寶庫。
它應該會讓你擁有一個更適合夏季海灘的身體。事實上，當您讓甜蜜的氣味引導您時，您距離世界海灘所能提供的所有樂趣又更近了一步。並決心養成沉迷於花烏龍茶美妙香氣的習慣——從今天開始。