不管怎樣， 玫瑰烏龍茶具有神奇的鎮靜作用，更不用說在晚上獲得人們夢寐以求的睡眠了，這簡直就是一座金礦。在一個注定會給您帶來無盡壓力的世界中，這是您應該每天喝的一種飲料。假設您非常重視贏得這一天。
您可能認為心理健康不會對我們的全球經濟產生巨大影響，但事實確實如此。世界衛生組織詳細說明，由於人們遭受憂鬱和焦慮等心理健康問題， 每年損失超過 1 兆美元。這還不是最糟的部分。
但由於世界心理健康日，我們應對心理健康問題的方法日益完善。
最重要的是，我們可以利用玫瑰烏龍的甜美香氣和味道，武裝自己來對抗這樣陰險的敵人。在這篇文章中，我們將向您介紹為什麼促智飲料是慶祝今年十月世界心理健康日的完美吐司的三個原因。請繼續閱讀。
一個嚴重錯誤的世界
當你讀完這篇文章時，地球上至少有六個人自殺了。儘管這些統計數字令人震驚，但與每年自殺的人數相比還是相形見絀。
全球每年有超過 80 萬人自殺
如果你正確地看待這個數字，它比南非開普敦、挪威奧斯陸或華盛頓特區的人口還要多。這以生動的細節向您展示了心理健康問題的嚴重程度。
更糟的是，許多自殺者都是青少年。
自殺是 15 至 29 歲年輕人的第四大死因。
感謝上帝的世界心理健康日，人們現在更加意識到心理健康問題的惡性。
世界精神衛生日於 1992 年設立（很大程度上是由於世界心理健康聯合會的敦促），每年 10 月 10 日全世界都會慶祝世界精神衛生日。其主要目標：突破極限，遏止困擾人類的心理健康問題。
玫瑰烏龍茶帶來頭腦清醒的 3 種方法
最重要的是，可能沒有一種飲料比烏龍茶（特別是玫瑰烏龍茶）更能成為世界精神衛生日的「完美祝酒」 。原因如下：
1.玫瑰烏龍茶中的烏龍茶可以幫助管理壓力。
玫瑰烏龍茶有一個對抗過度壓力的秘密武器，它叫做L-茶氨酸。由於具有鎮定神經的能力，L-茶氨酸被稱為大自然的 Xanax。 美國最常使用的治療恐慌和焦慮症的藥物。
但L-茶氨酸到底是什麼？它是如何運作的？
L-茶氨酸是綠茶、 紅茶和烏龍茶中富含的一種氨基酸。在我們的例子中， 玫瑰烏龍茶。
L-茶氨酸的突出之處在於它能夠增強我們的大腦功能。具體來說，研究表明它可能會影響大腦中積極化學物質的水平，即多巴胺和血清素，因其能夠誘發積極情緒而被稱為「 快樂化學物質」。
- 多巴胺釋放到我們的大腦會帶來愉悅感。當你做一些令人愉快的事情時， 大腦會釋放更多的多巴胺。
- 血清素與多巴胺相似，但能產生更持久的印象。 與多巴胺相比，血清素能產生更持久的幸福感和幸福感。
因此，由於多巴胺和血清素在提升我們的情緒和大腦功能方面發揮核心作用，養成喝一杯玫瑰烏龍茶的習慣是明智的。
稱為抗壓力效應。研究表明，玫瑰烏龍茶能夠為人類帶來正面情緒和警覺性，有助於預防可怕的阿茲海默症(AD) 的發作。更不用說許多其他健康併發症了。
2.玫瑰烏龍茶中的玫瑰還可以幫助控制壓力
玫瑰烏龍茶成為世界心理健康日完美敬酒的另一個原因是玫瑰因素。首先，自古以來，玫瑰油就被用來鎮靜神經和減輕神經緊張。
- 一項動物研究表明，玫瑰具有神經心理學作用，可以提高處於慢性壓力下的小鼠的情緒和能量。同樣，這是您應該充分利用的另一種抗壓力效果。
如果您有睡眠問題，那麼玫瑰烏龍茶應該是您欣賞的另一個方面。玫瑰對中樞神經系統（CNS）具有強大的催眠作用。
- 研究人員發現，當老鼠服用大馬士革玫瑰頂部萃取物時，其睡眠時間會增加。
3.然後，將咖啡因加倍
嗯，你猜對了。玫瑰烏龍茶富含咖啡因。雖然不如紅茶或咖啡那麼多，但茶樹灌木的半氧化葉子含有充足的咖啡因，可以喚醒您的早晨。
| 真茶 | 氧化過程 | 咖啡因含量 |
|---|---|---|
| 烏龍茶 | 部分氧化 | 30 - 45 毫克 |
| 綠茶 | 最低限度氧化 | 15-25毫克 |
| 紅茶 | 嚴重氧化 | 50 - 75 毫克 |
表 1：真茶的估計咖啡因含量
玫瑰烏龍茶中的咖啡因有什麼作用？
首先，咖啡因幾乎可以立即提高您的整體警覺性。這意味著呼吸和心率加快以及體能增加。只要喝一杯茶就可以了。
這是您不想錯過的大量好處，尤其是當您很累但仍需要完成工作時。
難怪喝一杯玫瑰烏龍茶能很好地喚醒你的早晨。或者，如果您要上夜班：讓您保持清醒。
現在，咖啡因的作用不僅僅是立即補充能量。
玫瑰烏龍茶中的咖啡因和 L-茶氨酸協同作用，可增強您的心理健康。 L-茶氨酸控制咖啡因的吸收。這樣，你獲得整體情緒和能量提升的時間比單獨使用咖啡因的時間要長得多。
那麼，你還在等什麼？
立即獲得更好的心理健康保護來慶祝世界心理健康日！今天就養成喝玫瑰烏龍茶的習慣吧！