多年來，烏龍茶與其更著名的近親相比，並沒有在世界範圍內引起太多關注。半氧化茶葉僅佔全球茶葉消費總量的2% ，其銷售量與綠茶和紅茶相比相形見絀。然而，烏龍茶一長串的健康益處一定會讓您大吃一驚。說實話，促智飲料是每個倫敦人都應該飲用的健康綠洲。
毫無疑問，倫敦是英格蘭最具代表性的城市，也是地球上最具影響力的城市之一。但你可以說這座位於泰晤士河畔的繁榮城市是其自身成功的受害者。自公元 43 年羅馬人建立倫敦以來，成千上萬的倫敦公民一次又一次死於可怕的疾病。直到今天。
幸運的是，儘管當今困擾現代倫敦的疾病很可怕，但它們並非不可克服。首先，定期喝一杯好烏龍茶可以幫助每個倫敦人擺脫這些風險。以下是烏龍茶促進健康的五種方式。請繼續閱讀。
倫敦被疾病包圍
如果倫敦是一顆明星，那麼如今只有少數幾個城市可以與它的光芒相提並論。就人口而言，亞洲的大城市可能是最多的，但英國首都最大的城市絕對可以保持自己的地位。首先，它是歐洲的金融中心，是百萬富翁和億萬富翁的家。事實上，倫敦的全球影響力正在削弱美國頂級城市紐約的一些活力。難怪倫敦被稱為「 首都之都」。
事後看來，建立該鎮並將其命名為「Londinium」的羅馬人統治了該鎮約五個世紀（公元 43 年至公元 5 世紀）。最初，英格蘭沒有官方首都。但倫敦是不可否認的。由於其港口所突出的戰略位置使其成為一系列入侵（例如盎格魯撒克遜人、維京人）的燈塔，該鎮穩步發展成為歐洲的主要城市之一，更不用說英國最重要的城市了。
隨著貿易的成長和英格蘭中央政府遷往威斯敏斯特，倫敦最終成為英國國家的首都。但這所有這些成功都是有代價的，而且代價高昂。
倫敦的指數級增長，從羅馬時代一個只有 50,000 人口的城鎮，發展到 17 世紀中葉超過 50 萬人口的城市，帶來了巨大的後果。隨著人口的倍增，城市內的生活條件下降，為大瘟疫讓路。
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10 萬人死亡：由於黑鼠蚤傳播的大瘟疫（1665 年至 1666 年），倫敦失去了近四分之一的人口。
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這種瘟疫的另一個名字是黑死病。鼠疫由鼠疫耶爾森氏菌引起，引起淋巴結（即腹股溝、腋窩）腫脹（腹股溝淋巴結炎）。約 30% 的接觸者在兩週內死亡；許多人一夜之間死去。
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黑死病也被稱為“黑死病”，因為許多死者的組織因壞疽而變黑。
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整體而言，黑死病導致約2,500 萬人死亡：約佔當時歐洲總人口的三分之一。
如今，科學已被證明有助於遏止新的黑死病病例。健康專家斷言，這種傳染病幾乎沒有傳播的機會，因為使用抗生素可以輕鬆預防和治癒它。
然而，倫敦的健康困境已經結束。事實是這些正在攀爬。這座全球城市或許已經倖免於黑死病等致命疾病，但現代形式的疾病正從四面八方壓迫著它。
隨著人口不斷增長，超過898.2萬，英國首都幾個世紀以來確實受到健康問題的困擾。其中最重要的是心臟病。冠心病是英國最大的殺手，每年奪走多達 74,000 人的生命。其中許多來自倫敦。
但這還不是全部。
心臟病以及中風、癌症、肝病和肺病是英格蘭人的惡夢。他們統稱為“五巨頭”，導致英國 75 歲以下人口死亡人數超過 15 萬人。每天約有 200 人死亡。
可悲的是，衛生部聲稱每年有 3 萬人死亡是完全「可以避免的」。
烏龍茶如何幫助對抗五大巨頭
從最嚴格的意義上來說，茶是將熱水倒在茶樹（Camella Sinensis）（一種原產於中國的植物）的葉子上而得到的飲料。是的，你可以稱之為亞洲國家的寶貴秘密。
毫無疑問，這種魅力是真實的。自 17 世紀東印度公司將茶混合物引入英國以來，英國比世界上任何飲料都更專注於茶。英國茶葉與沖泡協會 (UKTIA) 透露，84% 的英國民眾每天喝茶，甚至女王也有她自己最喜歡的茶。
然而，說實話，這種傳說中的飲料數千年來一直是中國的主食，其起源可以追溯到公元前 2737 年，據說當時是希農皇帝意外發現了這種飲料。
到目前為止，烏龍茶在英國相對來說還是個新來者——一個新來的孩子。根據記錄，東印度公司在 1664 年的第一筆訂單中只進口了兩種類型：紅茶和綠茶。如今，紅茶或完全氧化的茶葉在英國茶愛好者的心目中佔據著至高無上的地位，而不是被稱為綠茶的未氧化茶葉。
然而，考慮到烏龍茶對您來說可能是個明智的選擇。首先，這種茶是半氧化的，氧化程度可以從 1% 到 99% 不等，這取決於工匠和所使用的工藝。因此，與紅茶和綠茶相比，該類型提供了更廣泛的口味。
最重要的是，烏龍茶結合了紅茶和綠茶的優點。預設情況下，這會帶來一系列健康益處，為您和每個倫敦人提供一個陽光下更美好的地方。
各種研究指出，養成喝烏龍茶的習慣可以對心臟產生有益的影響。顯然，心臟病是英國最大的殺手。查看統計數據，您會發現平均每天死於心血管併發症 (CVD) 的人數約為 175 人。
- 大約每八分鐘就有一名英國人死於心臟病
- 在英國， 每年因心臟病住院的人數高達 10 萬人
- 約 140 萬人：英國心臟病發作後倖存的人數
- 約 760 萬英國人患有心臟病或循環系統疾病
生活方式的改變在對抗心臟病方面發揮核心作用。要知道許多與心臟病相關的死亡在很大程度上是可以預防的。這就是一天喝一杯烏龍茶可以對創造有益於心臟健康的生活方式大有幫助的地方。
例如，在主要飲用烏龍茶的中國南方，研究人員發現經常喝烏龍茶的人膽固醇水平較低。具體來說，這項基於人群的研究顯示，與不喝烏龍茶的人相比，每天喝烏龍茶的人膽固醇水平更容易控制。
要注意的是，膽固醇水平越高，罹患心臟病的風險就越高。您很容易在血液高速公路：血管中形成脂肪沉積。當這些沉積物增加時， 您的血液流動就會受到限制
此外，研究人員發現，每周至少喝 10 盎司烏龍茶的人患高膽固醇水平、「壞」膽固醇水平 (LDL) 和三酸甘油酯的風險較低。
因此，飲用烏龍茶時間最長的人膽固醇含量最低。
日本進行的一項長期研究產生了驚人的結果。此次，對 79,979 名 40-79 歲的日本人及其日常飲酒習慣進行了多年觀察。研究人員得出結論，每天至少喝一杯烏龍茶的人患心臟病的風險顯著降低。這是與那些習慣喝咖啡、紅茶或綠茶的人相比。
簡而言之，當流向大腦的血液減慢導致細胞死亡時，就會發生中風。基本上，中風有兩種主要類型：由於血流減少而導致的缺血性中風，以及由於內出血而導致的出血性中風。中風會為身體帶來巨大的改變。一個典型的例子是身體一側無法感覺或移動，說話或看東西有困難。
中風的最大危險因子是高血壓。此外，高膽固醇、肥胖和吸菸也會增加罹患這種疾病的風險。如果你認為中風已成為過去，請再想想。
- 英國六分之一的人一生中會中風
- 約 32,000 人：英格蘭每年因中風相關的死亡人數。
- 三分之二：英格蘭近 65% 的中風倖存者在出院時會出現殘疾
大量證據表明，經常飲用烏龍茶和綠茶與降低高血壓、動脈粥狀硬化（動脈斑塊積聚）和糖尿病的風險直接相關，所有這些都是與中風相關的主要危險因素。請注意，茶是一種促智飲料，可以讓您的大腦更好地發揮作用。喝茶這種含咖啡因的飲料（烏龍茶、紅茶或綠茶）可以讓思考更敏銳，意識更敏銳。
好消息是茶（烏龍茶和綠茶）的咖啡因含量比咖啡低。一杯 8 盎司的綠茶和烏龍茶含有約10 至 60 毫克咖啡因。另一方面，咖啡的咖啡因含量更高，每杯咖啡大約含有 70 至 130 毫克。
無論以何種標準衡量，癌症都是一種危險的疾病。就像是從裡面被吃掉一樣。異常的細胞生長會在擴散時從內部擾亂您的系統。與心血管疾病和中風一樣，生活方式的選擇是預防癌症發展的關鍵。例如，使用菸草或吸菸是22% 癌症死亡的主要原因。此外，過量飲酒和肥胖也會增加罹患這種疾病的風險。
不幸的是，癌症是英格蘭的主要原因之一。
- 375,000：英國每年平均新增癌症病例數。
- 最常見的癌症：乳癌（15%）、攝護腺癌（14%）和肺癌（13%）
- 166,000：英國每年因癌症死亡的平均人數
幸運的是，經常攝取烏龍茶可以降低罹患癌症的風險。台灣進行的研究調查了罹患癌症（特別是喉癌、頭頸癌）的風險與喝茶之間的關係。
研究人員發現，經常喝一杯烏龍茶可以使癌症風險降低 4% 。這真是一個令人震驚的發現。更棒的是，經常喝綠茶的人患癌症的風險降低了 6%。
另一項來自中國的研究支持茶的抗癌特性。
該研究調查了中國女性罹患卵巢癌的風險。研究人員偶然發現，養成喝烏龍茶、綠茶或紅茶習慣的女性罹患卵巢癌的風險顯著降低。
您可能想知道茶是如何帶來如此出色的效果的。
烏龍茶（和綠茶）成功的秘訣是抗氧化劑的存在。該植物萃取物含有兒茶素，可積極對抗誘發癌症的自由基。這些兒茶素還可以加速新陳代謝，使人們更快減肥。
肝臟是身體的重要器官。它確保營養物質可供身體使用。其一，它產生膽汁，將脂肪轉化為身體的能量。簡而言之，它做了很大的工作。
此外， 肝臟還會清除廢物（例如酒精等有毒物質）。不幸的是，過多的酒精會使肝臟不堪重負，導致肝臟疾病。其他肝臟問題的原因包括病毒（例如甲型至C型肝炎）。
問題是英格蘭的肝病發生率正在突飛猛進。由於醫療保健的巨大改善，患有心臟病和癌症等慢性病的人的預期壽命得到了改善。但肝臟疾病則不然。
- 400%：自 1970 年以來，肝病死亡率上升。
- 40 歲以上：英國每天死於肝病的人數。
最近，飲酒在英國肝病死亡中發揮了巨大作用。 2020年，當疫情肆虐該國時，記錄了 5,608 例與酒精相關的肝臟死亡。比前一年增加了 21%。
幸運的是，幫助正在路上。生活方式的改變加上每天服用烏龍茶可以對保護肝臟大有幫助。
一項對老鼠進行的研究顯示出對肝臟健康的巨大希望。喝半氧化茶可以幫助肝臟清除體內的垃圾。
沒有人可以否認肺部的重要性。我們都需要空氣，肺部的工作是確保身體獲得充足的新鮮氧氣，並在過程中排出廢氣。呼吸系統問題會阻礙肺部的工作。問題是，許多呼吸系統問題都是由於不良的生活方式選擇造成的。
- 每 5 分鐘就有 1 例：英國肺病死亡率。
- 其中一半以上的死亡是由於慢性阻塞性肺病和肺癌造成的，這通常是過度吸煙的結果。
但烏龍茶再次拯救了我們。那是因為烏龍茶可以增強肺部功能。此外，它還可以舒緩身體的支氣管，甚至緩解討厭的咳嗽。
此外，烏龍茶有助於減少炎症，這足以說明它是對抗慢性疾病（例如癌症、心臟病、肺病）的首選飲料。
要知道，烏龍茶和大多數茶一樣，都是支氣管擴張劑。這意味著喝烏龍茶可以擴張體內空氣流通的通道。作為支氣管擴張劑，烏龍有助於舒緩呼吸肌肉，並在此過程中放鬆它們。透過減少肺部阻力，促智飲料可以增加進出肺部的氣流。
總結一下
在很大程度上，倫敦的健康困境反映了英國的健康問題，也反映了世界的健康問題。如果你仔細觀察，你會發現困擾倫敦的最可怕的 5 種疾病也在困擾著英格蘭和世界。因此，對倫敦有利的事也對世界有利。
讓半氧化烏龍茶成為您日常生活的一部分可以讓您邁向健康的一大步。毫無疑問，綠茶和紅茶因其健康益處而受到稱讚。但烏龍茶在健康方面可能會勝過他們。研究表明，與紅茶和綠茶相比，烏龍茶中的營養成分具有更強的抗突變和抗氧化特性。
但請注意，並非所有烏龍茶都是一樣的。工匠的專業知識和茶樹生長的地形只是決定特定茶產品品質的一些關鍵因素。
因此，為自己找到英國最好的烏龍茶，同時又不會讓你的錢包掏空是明智之舉。你的錢越來越划算了。事實上，對於您以及任何倫敦人和英國人來說，遠離疾病應該從一杯合適的烏龍茶開始。乾杯!